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#疲労回復法あれこれ(おぼえがき記事)

暑い
(Nikon F4s,NOKTON Voigtländer 58mm F1.4,Kodak Professional T-MAX 400 Black and White Negative Film)


ノエル:「あっっついですね。。」



夏は暑さが辛い職種のワタス、今年も相当苦しみましたが

来年のために、実践した回復法を2つ書いて置いておきます。










最高の疲労回復法



※主なソースは↑こちら。










9時寝ナイト実施中
(Canon EOS 1Ds Mark-III, Canon EF24-105mm F4L IS USM)


睡眠時間は回復の基本ですが

年齢も考えてちょっと多めにと

就寝を9時台に設定しました。。










温冷入浴



温冷入浴、水をかけるのが最初おっかなびっくりでしたが

今の季節だからでしょうか、慣れると普通です。。











Kabaya 塩分チャージタブレッツ



あとは熱中症など疲れや不調を未然に防ぐために

仕事中定期的に↑このタブレットを2錠+飲料水を同時に摂るようにしています。。














↑消耗した仙台旅行あとの5連勤もとりあえずこれで乗り切れました。。

※厚木〜仙台間往復の旅程…行きは半日+帰りは徹夜で運転。
→カーナビのばかモンめ…^^;。









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